Achtsame Massage

Entspannung pur...

Meine Anwendungen

Entspannt den Frühling erleben

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Die Ganzkörpermassage umfasst mehrere Therapien und Wellnessanwendungen. Es ist eine achtsame Massage von Kopf bis Fuß mit Ausstreichungen, Klopfungen, Elementen aus der klassischen Massage sowie mit leichten Gelenkmobilisationen.

Teilkörpermassagen beziehen sich nur auf einzelne Teilbereiche des Körpers wie Rücken, Schultern, Kopf, Nacken, Gesicht und Füße.
Sie entscheiden in einem Vorgespräch, welcher Bereich massiert werden soll.

Bei der Fußreflexzonenmassage wird bei beiden Füßen der gesamte Fuß, d.h. die Fußsohlen, die Fußrücken, jeweils beide Knöchelbereiche und die Fersen, mit einer speziellen Massagetechnik massiert. Beim Massieren des Fußes werden bestimmte Reflexzonen berücksichtigt. 

Die Aromaölmassage wird mit natürlichen und hochreinen ätherischen Ölen durchgeführt. Diese können ihren Duft  über die Verbindung von Nase und Gefühlszentrum, über die Atemwege in einer Form der Inhalation und über die Haut entfalten.

Der Duft wird individuell mit Ihnen abgesprochen!!

Die Hot Stone Massage ist eine Massageform unter Zuhilfenahme aufgeheizter rund geschliffener Steine, aus Basalt. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60 °C erwärmt und anschließend wird der mit warmem Öl eingeriebene Körper mit diesen Lavasteinen massiert.

Der Name Shiatsu bedeutet: „Shi“ = Finger und „atsu“ = Druck.
Es werden mit Fingerdruck, Händen und Ellenbogen sowie dem kompletten Eigengewicht der Masseurin mitfühlend und achtsam die Energieleitbahnen massiert.
Spezielle Grifftechniken, ruhiges Kreisen und Ausstreichen zielen darauf ab, Reizpunkte zu stimulieren und Energieblockaden zu lösen. Dehnübungen und eine abschließende Ruhephase vervollständigen die Entspannungsstunde. Der Klient liegt, wird bewegt, darf sich total fallen lassen und abschalten.

Eine Shiatsu Behandlung ist sanft, und es sind im Normalfall keine körperlichen Nebenwirkungen zu erwarten. Für Erwachsene sind die Anwendungen ebenso geeignet wie für Schwangere oder ältere Menschen.
Bei bereits vorliegenden Verletzungen, Schäden oder Entzündungen sollte auf Massagen verzichtet werden.

Kinder Massagen in Berlin Steglitz

Kinder Teilkörpermassagen beziehen sich nur auf einzelne Teilbereiche des Körpers wie dem Rücken, dem Kopf, den Schultern, dem Nacken, Gesicht und Füße. Sie entscheiden in einem Vorgespräch, welcher Bereich Ihres Kindes massiert werden soll. Massagen für Kinder in Berlin Steglitz. 

Eine Shiatsu Behandlung für Kinder ist besonders sanft, und es sind im Normalfall keine körperlichen Nebenwirkungen zu erwarten. Für Kinder sind die Anwendungen ebenso geeignet wie für Schwangere oder ältere Menschen. Es werden mit sanftem Fingerdruck, Händen und Ellenbogen sowie dem kompletten Eigengewicht der Masseurin mitfühlend und achtsam die Energieleitbahnen massiert.

Entspannungstechniken Berlin Steglitz

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, wobei Relaxation für Entspannung steht und progressiv bedeutet, dass erlernt werden soll, wie der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird.
Diese Trainingsform von Tiefenentspannung wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen in der Mitte des 20. Jahrhunderts populär gemacht.
Durch die An- und Entspannung der Muskulatur zeichnet sich diese achtsame Anwendung aus.

Die Methode des Autogenen Training wurde vom deutschen Psychiater und Psychotherapeuten Johannes Heinrich Schultz in den 1920er Jahren entwickelt. Dieses Entspannungstraining basiert auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung).
Die Konzentration auf die eigene Atmung und die eigenen Körperempfindungen sind wesentlicher Bestandteil der Anwendung.

Meditation soll Ihnen beibringen, wie Sie den Körper entspannen können, den Geist beruhigen und das Unwesentliche auszublenden, um sich in hektischen Situationen auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sie dürfen erlernen, wieder zu sich selbst zu finden und eigene Ziele wieder vor Augen zu haben.
Meditationen können im Sitzen oder auch im Liegen durchgeführt werden.